Ce n'est pas « un livre de plus » sur le sujet mais un livre différent car il s'appuie sur de nombreux témoignages. Ce que la « méthode » de Marie-José Godart a de novateur c'est qu'elle associe de multiples techniques (massage, aromathérapie, visualisations créatrices, union avec la nature) et permet enfin de reprendre souffle. Dans la première partie, l'auteure détaille, à partir de son expérience personnelle, ce qui peut amener à opter pour la relaxation. La deuxième partie aborde le processus de changement : prise de conscience du corps, meilleure image de soi, soulagement de la douleur, de l'anxiété et du stress. La troisième partie s'attache à montrer comment la relaxation amène à écouter ses émotions et permet de cheminer dans l'intériorité. Enfin vous découvrirez les résultats surprenants de cette pratique dans la vie de chaque personne et serez convaincus de son efficacité. Un livre pour tous ceux qui souhaitent se laisser surprendre par cette méthode. Un livre qui donne de l'espoir et l'envie de tenter cette magnifique expérience.