Des livres avec des défis ludiques et faciles pour tous ceux qui veulent changer facilement, rapidement et durablement leurs habitudes et leur façon de vivre - Des conseils pour bien démarrer, agir au quotidien et tenir bon - Pour passer de la théorie à la pratique, vivre mieux, retrouver l'essentiel.Intro : pourquoi c'est dangereux ? Pourquoi c'est addictif1. État des lieux : ma consommation de sucre2. Détox, c'est parti !3. J'apprends à lire les emballages4. Je fais le tri dans mes placards5. j'adopte la chrono-nutrition6. Les plantes qui vont m'aider7. Je cuisine et mange en conscience8. J'évite l'hypoglycémie9. J'apprends de nouvelles recettes10. Recettes spécial kids