Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.
Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :
Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :
- Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations.
- Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.
- Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.
- Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.
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EAN
9782017251057
Éditeur
HACHETTE PRAT
Collection
Famille / santé
Date de parution
12/03/2025
Format
24 mm x 224 mm x 178 mm
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